Innsikt

Jeg møter ofte klienter i terapi som er usikre på forholdet de er i: skal jeg bli eller skal jeg gå?  «Jeg har alt for å være lykkelig, allikevel mangler jeg noe.» «Vi har jo våre problemer som alle andre, men de gode øyeblikkene er jo ganske fine.» «Jeg vet at ingen er perfekt, ikke

Kritikk er noe av det mest ødeleggende som kan ta plass i en relasjon. Kritikk handler om å påpeke alt det den andre gjør feil eller hvordan den andre er feil. Hva er det som er galt med deg? Kan ikke du henge jakka di i skapet? Hvis jeg klarer det, så bør du klare

OBS! Les dette før du tar testen. Testen er basert på Mary Rocamoras selvtest.  Denne testen er kun en pekepinn. Du behøver ikke gjenkjenne deg i alle punktene for å være filokognitiv/evnerik. Det er også viktig å ta høyde for at de fleste filokognitive mennesker er dyktige kameleoner som mestrer kunsten av å tilpasse seg familiens, venners eller samfunnets

Alt henger sammen. Hvis du har fulgt meg en stund, så vet du at jeg liker å gjenta denne påminnelsen ofte nok. Fordi det er sant! For at vi skal oppleve velvære, er det viktig at både kropp, tanker og følelser er i balanse. Det er derfor meningsfult for meg å oppmuntre deg til å 

I går så jeg på NRKs nye serie «Normal people». Og ja, jeg skriver i går, fordi selv om serien inneholder 12 episoder, så klarte jeg ikke å løsrive meg fra skjermen og jeg endte opp med å se alle 12 episoder i løpet av en og samme dag! Så oppslukende er den.  «Normal people»

En venninne sitter på terrassen i vårsolen og forteller: «jeg ringte noen i forbindelse med jobb i dag og midt i samtalen innså jeg at jeg ikke var forberedt godt nok. Jeg fikk plutselig spørsmål som satt meg ut av balanse. Jeg ble veldig overveldet av en intens følelse av usikkerhet og famlet for å

Det er ikke alltid lett å vite forskjellen mellom terapi og coaching. Jeg har selv prøvd å begripe det og forklare det på en tydelig måte i mange år uten å lykkes. Men nå, nå har det blitt tydelig for meg! Terapi er vekstrommet der du får hjelp til å bearbeide følelsene dine samt lære gradvis å støtte

«Men, si meg, hva er forskjellen mellom en psykoterapeut og en psykolog egentlig?» blir jeg spurt gjentatte ganger. Veldig godt spørsmål egentlig. Når du skal velge en trygg person som skal få i oppgave å lytte til dine innerste tanker, så er det legitimt å finne ut av hvem passer best til oppgaven: psykoterapeut eller

Monique de Kermadec «Den evnerike kvinnen» Monique de Kermadec er en fransk psykoanalyst som er spesialisert innenfor feltet evnerikhet.  Monique de Kermadec er selv en evnerik kvinne. Hun har skrevet flere bøker om det å være evnerik og her deler jeg med deg et intervju hun ga til det franske bladet Marie-Claire i forbindelse med